Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd’hui nous allons préparer 4 recettes de smoothies d’automne.
La recette du smoothie vert (dynamisant)
- 50g d’épinards
- 50g de raisins verts
- 1/2 poire congelée
- 1/4 de banane congelée
- 25cl de lait d’amande
Disposer tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture mousseuse et homogène.
Bon appétit !
La recette du smoothie rouge (vitaminé)
- 50g de betterave crue
- 50g de raisins rouges
- 100g d’ananas congelé
- 1/2 poire
- 5g de gingembre frais
- Le jus d’1 orange
- 4 glaçons
Disposer tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture onctueuse et homogène.
Bon appétit !
La recette du smoothie doré (anti-oxydant)
- 10cl de lait de coco
- 3/4 de cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 poire
- 1/2 pomme
- 100g d’ananas congelé
- 10cl de jus de carotte
Faire tiédir le lait de coco dans une casserole. Y faire infuser le curcuma pendant 5mn.
Disposer tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture onctueuse et homogène.
Bon appétit !
La recette du smoothie rose (réconfortant)
- 3 figues fraîches
- 50g de raisins rouges
- 3 dattes dénoyautées
- 1 poire
- 1/2 banane
- 30cl de lait d’amande
- 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
- 4 glaçons
Ajouter tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture onctueuse et homogène.
Bon appétit !
Coucou ! Merci pour ce blog. Grâce à vos recettes, je me fais des smoothies tous les matins. C’est une boisson qui me permet de me sentir bien et de me rafraîchir. Mon préféré est le smoothie rose à base de raisins rouges. Bonne continuation.
Ca donne carrément envie !
Merci ! Si vous testez les recettes, vous me direz le résultat 😉
Bonjour, c’est très appétissant ! les fruits doivent-ils obligatoirement être congelés, ou bien peut-on utiliser des fruits frais et ajouter des glaçons ?
La congélation facilite le mixage, les glaçons diluent le goût (j’ai essayé les deux et c’est mieux les fruits congelés)
🙂